Tajni recept Rene Zelveger za brzo mršavljenje

Uz pomoć specijalne dijete, holivudska glumica uspela je u rekordnom roku da skine višak od desetak kilograma, koje je morala da nabaci zbog uloge u romantičnoj komediji "Dnevnik Bridžet Džons". Proverite da li plan ishrane, koji je za nasimpatičniju filmsku bucu osmislio tim nutricionista, zaista daje brze rezultate.

U ovoj sedmodnevnoj dijeti slatkiši i masti svedeni su na minimum, ali ona sadrži i doručak i ručak i večeru. Jela nisu zahtevna za pripremu, te vam neće oduzeti puno vremena. Osnova svake dijete jeste redovan unos tečnosti, pa Rene savetuje da jednom dnevno popijete šumeću multivitaminsku tabletu.

Doručak je uvek isti
Kafa ili čaj s mlekom bez šećera, 40 g crnog hleba, 2 šnite kačkavalja sa 30 odsto masti i 50 g mešanog povrća

PONEDELJAK
Ručak: 2 dl jogurta, 2 pomorandže (jabuke, kruške, kivi)
Večera: 125 g mladog posnog sira, tvrdo kuvano jaje, 200 g kiselih krastavaca

UTORAK
Ručak: 200 g grilovanih ribljih fileta, 200 g povrća (kupus, šargarepa)
Večera: 125 g mladog posnog sira, 0,5 l mleka

SREDA
Ručak: 100 g kačkavalja sa 30 odsto masti, grejpfrut i jabuka
Večera: 200 g spanaća (tikvice, karfiol ili brokoli), 2 pržena jaja

ČETVRTAK
Ručak: batak i karabatak s roštilja, 2 kisela krastavca
Večera: 200 g brokolija, jaje, 50 g šunke ili mesa po izboru

PETAK
Ručak: 125 g mladog posnog sira, jabuka, kruška
Večera: 100 g pilećih prsa, 200 g mešane salate od povrća

SUBOTA
Ručak: 200 g niskokaloričnog jogurta, 2 pomorandže
Večera: 125 g mladog posnog sira, 250 ml mleka

NEDELJA
Ručak: 120 g pilećih prsa, 200 g salate od mešanog povrća
Večera: 125 g kačkavalja sa 30 odsto masti, 150 g salate od mešanog voća